Ernährung im CKM Freiburg

Ernährungsberatung

 

Eine Ernährungsumstellung ist oftmals die einzige Möglichkeit, um effektiv abzunehmen und vor allen Dingen langfristig, ohne Jojo-Effekt, das Wunschgewicht zu stabilisieren. Hierbei ist es wichtig, die Grundlagen einer gesunden, ausgewogenen Ernährung und die Auswirkungen auf den Körper zu verstehen sowie eigene Gewohnheiten zu hinterfragen und gegebenenfalls positiv zu verändern. Dies ist nicht immer einfach, aber mit ein wenig Geduld durchaus machbar!

Tatsache ist, dass ein entspanntes und gesundes Essverhalten mit qualitativ hochwertigen, natürlichen sowie nährstoff- und ballaststoffreichen Nahrungsmitteln, der beste Weg ist, um gesund und fit zu bleiben und sich rundum wohlzufühlen. Es liegt in ihrer Hand, was Sie daraus machen.

Unsere Ernährungsmedizinerin Frau Dr. Schuler und unsere Ernährungsberaterin Sibylle Seyda begleiten Sie Schritt für Schritt auf dem spannenden Weg der Umstellung ihrer Essgewohnheiten. Sie werden feststellen, dass abnehmen nicht unbedingt qualvoller Verzicht bedeuten muss, sondern vielmehr 'sich und seinem Körper etwas Gutes tun und ganz nebenbei an Gewicht verlieren'. 

Unsere Ernährungsexpertinnen erstellen mit Ihnen zusammen ein langfristig angelegtes, individuelles Ernährungsprogramm und geben Ihnen zahlreiche alltagstaugliche Tipps an die Hand (inkl. leckerer Rezepte), die Sie direkt umsetzen können.

Um den Erfolg Ihrer Ernährungsumstellung (plus Sportprogramm) in Zahlen sichtbar zu machen, führen wir regelmäßig professionelle BIA-Messungen durch, bei denen die veschiedenen Körperanteile (u.a. Fett und Muskelmasse) ermittelt und im Laufe der Zeit verglichen werden können. 

 

Unser Ernährungsangebot in Kürze:

  • Vermittlung wissenschaftlich fundierter Grundlagen über gesunde, ausgewogene Ernährung
  • Erhebung der Anamnese (inkl. Nebendiagnosen und Laborwerten)
  • Vereinbarung von Zielen und Erstellung eines individuellen Ernährungsprogramms
  • BIA-Messungen (Körperfettmessung)
  • Regelmäßige Gewichtskontrolltermine
  • Tipps zur Optimierung der Lebensmittelauswahl und Zubereitung
  • Strategien zur Umsetzung ihrer gesunden Ernährungsziele