Bewegung im CKM Freiburg

Bewegungsberatung

 

Wer auf Gewichtsreduktion ohne Sport setzt, nimmt weniger schnell ab und ggf. auch an den falschen Stellen. Wenn der Körper plötzlich weniger Kalorien als sonst erhält, schaltet der Stoffwechsel auf Sparflamme. Durch die richtige Bewegung bringen wir den Stoffwechsel wieder auf Trab, insbesondere den Fettstoffwechsel.

Regelmäßige Bewegung und Kräftigung der Muskulatur schützt Sie nachhaltig vor JoJo-Effekten und unterstützt die gewünschte Gewichtsstabilisation. Neben ausreichender Bewegung im Alltag, ist es zusätzlich sehr effektiv, wenn Sie eine Sportart finden, die Ihnen soviel Spaß bereitet, dass Sie gerne dranbleiben.

Unser Gesundheitscoach Sibylle Seyda berät Sie in dieser Hinsicht ausführlich und entwickelt mit Ihnen zusammen ein alltagstaugliches, passgenaues Bewegungskonzept. Sie werden Schritt für Schritt bei der Umsetzung Ihrer Ziele unterstützt und motiviert. Bald stellen Sie fest, dass der innere Schweinehund durchaus zu zähmen ist und die passende Bewegung frische Energie und Elan in ihr Leben bringt.

 

Unser Bewegungsangebot umfasst:

  • Vermittlung wissenschaftlich fundierter Grundlagen über Bewegung
  • Anamnese und Beratung rundum Bewegung/Sport
  • Erstellung eines individuellen Bewegungskonzeptes
  • Barrieremanagement bzw. Umgang mit Hindernissen
  • Vermittlung einer geeigneten Fitness-/Sportstätte
  • persönliche Einführung ins Nordic Walking
  • Nach Bedarf: begleitete Bewegungseinheiten in der Natur und/oder Trainingsplan für Kräftigungsübungen für Zuhause